Panini de NozesINGREDIENTES:1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de nozes 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1 colher (sopa) de linhaça 1 colher (chá) de fermento químico em pósal a gostoPREPARO:Misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas por 2 minutos. Corte ao meio, recheie como preferir e leve a uma frigideira antiaderente para dourar. Sugestão de …
Cuscuz de quinoa com castanhas INGREDIENTES250 g de ricota fresca1 xícara (chá) de tomate com casca e sem semente cortado em cubos pequenos¼ de xícara (chá) de cebola roxa cortada em cubos pequenos½ xícara (chá) de quinoa mista em grão1 xícara (chá) de água1 colher (sopa) de linhaça¼ de xícara (chá) de castanhas picadas1 colher …
Waffle de Aveia INGREDIENTES:1 ovo1 banana média2 colheres de chá de chia1 colheres de sopa farinha de arroz1 colher de chá de canela1 colher de sopa de fermento1 colher de sopa de leite desnatado (opcional)1 colher de sopa farelo de aveia1 colher de sopa de adoçante culinário (opcional) PREPARO:1. Misture todos os ingredientes com a …
Panqueca Funcional (Cacau, Aveia e Banana) INGREDIENTES Banana-prata ou nanica madura: 1 unidade Aveia em flocos finos: 1 colher de sopa Farinha de linhaça dourada: 1 colher de sopa Ovo: 1 unidade Cacau em pó: 1 colher de chá Fermento em pó 1 colher de café PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o …
Dieta Saudável 