Waffle de Aveia INGREDIENTES:1 ovo1 banana média2 colheres de chá de chia1 colheres de sopa farinha de arroz1 colher de chá de canela1 colher de sopa de fermento1 colher de sopa de leite desnatado (opcional)1 colher de sopa farelo de aveia1 colher de sopa de adoçante culinário (opcional) PREPARO:1. Misture todos os ingredientes com a …
Muffin de Framboesa INGREDIENTES300g de farinha integral1 colher (chá) de fermento80 g de açúcar mascavo50 g de flocos de aveia280 ml de leite desnatado2 ovos60 g de azeite200 g de framboesas frescasAveia para polvilhar PREPAROPré-aqueça o forno a 180º C. Mistura a farinha com o fermento, a aveia e o açúcar. Bata os ovos com …
Panqueca Funcional (Cacau, Aveia e Banana) INGREDIENTES Banana-prata ou nanica madura: 1 unidade Aveia em flocos finos: 1 colher de sopa Farinha de linhaça dourada: 1 colher de sopa Ovo: 1 unidade Cacau em pó: 1 colher de chá Fermento em pó 1 colher de café PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o …
Dieta Saudável 