Waffle de Aveia

Waffle de Aveia

INGREDIENTES:
1 ovo
1 banana média
2 colheres de chá de chia
1 colheres de sopa farinha de arroz
1 colher de chá de canela
1 colher de sopa de fermento
1 colher de sopa de leite desnatado (opcional)
1 colher de sopa farelo de aveia
1 colher de sopa de adoçante culinário (opcional)

PREPARO:
1. Misture todos os ingredientes com a ajuda de um mixer. Você vai obter uma massa um tanto densa. É assim mesmo.
2. Unte a sua máquina de waffle com óleo. Use um guardanapo para espalhar a gordura e retirar o excesso.
3. Despeje a massa sobre a forma da máquina, distribuindo uniformemente.
4. Asse pelo tempo de sua preferência. Eu coloco na potência máxima pra dar uma tostada.
Sirva o seu waffle acompanhado de mel ou frutas. Eu comi com geleia de frutas vermelhas e ficou delicioso!

Gostou de mais essa dica? Compartilha.

Quer fazer parte do grupo de pessoas que estar perdendo de 5 a 10 kg em apenas 17? Conheça a Dieta de 17 Dias, clique aqui.

Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias

Deixe um comentário